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A veces llegas a un punto en tu vida donde necesitas ayuda. Puedes recurrir a las personas que te rodean, pero comienzas a darse cuenta de que el tipo de ayuda que necesitas es del tipo que otros no pueden brindarte. Entonces, quizás estés buscando un buen libro de autoayuda. Querrás el libro que te brinde la mayor ayuda y, a menudo, hay un gran número para elegir.
Aquí hay una lista de lo que debes buscar en un libro de autoayuda y cómo elegir el mejor para ti:
1. Busca un libro que se centre en una gama limitada de problemas. Los libros que tienden a clasificar más alto son los que solo se han centrado en un trastorno específico. Los que clasifican menos, son tan genéricos como el horóscopo del periódico.
2. Mira las credenciales del autor. Al comprar un libro de autoayuda, querrás obtener un libro que tenga información académica y bien respaldada con investigación y conocimiento. La mayoría de las veces, los libros clasificados más altos son escritos por médicos y profesores.
3. Evita los libros que tienen afirmaciones que son demasiado buenas para ser verdad. Esto es algo común que se dice y debería ser algo bien conocido por todos, pero es especialmente importante cuando se trata de ayudarte a ti mismo. Por ejemplo, si un libro afirma desterrar tus problemas de ansiedad para siempre, no te dejes engañar. Desafortunadamente, no se puede garantizar que un libro te proporcione alivio de la ansiedad, o cualquier otro problema social, para siempre.
4. ¿El libro que estás viendo está basado en evidencia científica? Esto es a menudo difícil de decir de inmediato, pero debes saber que los libros que están mejor clasificados generalmente tienen algún tipo de datos y experimentos involucrados para respaldar la credibilidad.
5. Busca un libro que te ayude a monitorear su progreso. Tener este tipo de orientación y ayuda te permite ver qué tan lejos has llegado, lo cual es algo maravilloso en sí mismo. Puedes ver y sentir cuán lejos has llegado y cuánto has cambiado desde el comienzo de tu viaje de autoayuda.
6. Hojea el libro y mira si alguna vez discutes la posibilidad de una recaída o algún contratiempo. Solo cerca de la mitad de todos los libros de autoayuda publicados aluden a una sensación de contratiempos o recaídas y cómo recuperarse de ellos.
7. ¿Discute el libro cuándo debes buscar ayuda profesional si es necesario? A veces no siempre puedes ayudarte a ti mismo. Si llegas a ese punto, es importante que obtengas la ayuda que necesitas de alguien que se especialice en tu problema.
Existe una gran variedad de libros de autoayuda para ayudarte en su viaje de ayudarte a sí mismo. Sin embargo, es clave que compres un libro que te brinde la mayor ayuda y orientación que puedas obtener. No busques esos libros con portadas y refranes llamativos solo porque te gusta su aspecto. Si es necesario, revisa cada libro y bríndate la mejor oportunidad de ser “curado”.
