Recursos de autoayuda Existen varios recursos de autoayuda para las personas interesadas en intentar la autoayuda. Además de simplemente recurrir a los libros, las personas también han recurrido a Internet en busca de ayuda y orientación en su viaje de autoayuda. Algunos de los recursos en línea que usa la gente incluyen: 1. Terapia cognitivo-conductual (TCC) Este curso de autoayuda es especialmente útil para las personas que sufren de ansiedad, depresión e ira. La mejor forma de utilizar los recursos…