{"id":4416,"date":"2021-08-23T06:39:12","date_gmt":"2021-08-23T06:39:12","guid":{"rendered":"http:\/\/suicidepreventionhouston.org\/?p=4416"},"modified":"2021-10-08T20:02:41","modified_gmt":"2021-10-08T20:02:41","slug":"quieres-aumentar-la-confianza-en-ti-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suicidepreventionhouston.org\/es\/salud-mental\/quieres-aumentar-la-confianza-en-ti-mismo\/","title":{"rendered":"\u00bfQuieres aumentar la confianza en ti misma?"},"content":{"rendered":"
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Foto por\u00a0@caardinal<\/a> en Twenty20<\/a><\/p>\n

\u00bfQuieres aumentar la confianza en ti mismo? Sigue estos seis consejos que no te fallar\u00e1n<\/p>\n

La confianza no es una cualidad que permanence; es un estado mental que necesita de tu esfuerzo para mantenerlo activo cuando las cosas se complican.<\/p>\n

La autoconfianza debe aprenderse, practicarse y dominarse como cualquier otra habilidad. Pero, una vez la domines, los cambios son extremadamente positivos.<\/p>\n

Te ense\u00f1amos 6 acciones efectivas que para potencializar la confianza en ti mismo:<\/p>\n

1. Asume tu papel<\/strong><\/p>\n

Tu lenguaje corporal puede mostrar en tan solo un Segundo la confianza en ti mismo o delatarte que eres inseguro. Pres\u00e9ntese de una forma que refleje que est\u00e1 listo y preparado para tomar el control de cualquier situaci\u00f3n. Si demuestras confianza y crees en el rol o papel que aspiras lograr, no solo te sentir\u00e1s en control de la situacion si no que la gente tambi\u00e9n tendr\u00e1 automaticamente mucha m\u00e1s confianza en ti.<\/p>\n

Mantenga la cabeza derecha, si\u00e9ntese erguido, gire suavemente los hombros hacia atr\u00e1s para alinear la columna y mire directamente a la otra persona mientras interact\u00faa. Dele un apret\u00f3n de manos firme y haz contacto visual y sostenido cuando alguien te est\u00e9 hablando.<\/p>\n

2. V\u00edstete para la ocasi\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Cuando te ves mejor, te sientes mejor. Si elige ropa y accesorios que le luzcan bien, que se adaptan a su industria y estilo de vida, y lo hacen sentir bien, su autoestima aumenta autom\u00e1ticamente. Pres\u00e9ntese actuando el rol que pretende lograr, o en otras palabras, v\u00edstete para el \u00e9xito. No temas que tu personalidad destaque con los accesorios que elijas. Una joya, un reloj o un lazo de colores pueden iniciar una buena conversaci\u00f3n.<\/p>\n

3. Habla con firmeza y buen tono<\/strong><\/p>\n

Cuando tenga oportunidad de escuchar a su orador favorito, analice la forma en que pronuncia un discurso. Un gran orador habla con confianza, en un tono r\u00edtmico y constante. En lugar de usar rellenos como \u201ceh\u201d y \u201chmm\u201d que interrumpen el flujo, usa pausas para enfatizar las ideas.<\/p>\n

Acostumbrese a un estilo de hablar asertivo, suave sin ser agresivo, que indique su alto nivel de confianza. Sentira como su autoestima sube. Para lograr la atenci\u00f3n de los demas evite usar un tono agudo o nervioso.<\/p>\n

4. Piensa y procede siempre con optimismo<\/strong><\/p>\n

Es la ley del karma: la energ\u00eda positiva conduce a resultados positivos. Busca siempre el lado bueno de las cosas, evita los comentarios negativos, porque lo \u00fanico que hacen es hacerte sentir menos seguro y alienar a los dem\u00e1s. Sonr\u00ede, r\u00ede y rod\u00e9ate de gente feliz y positiva. Se sentir\u00e1 mejor y las personas con las que trabaja disfrutar\u00e1n de estar con usted.<\/p>\n

Practica el agradecimiento, desarrollar\u00e1 m\u00e1s paz y confianza cuando permanezca en un estado de \u00e1nimo agradecido.<\/p>\n

5. Adopta medidas y acciones<\/strong><\/p>\n

No solo es la forma como te presentas o te vistas, hay que actuar de manera consecuente. Debes practicar mostrarte seguro en todas las situaciones de la vida y pronto te sentir\u00e1s que no todas las situaciones con una buena actitud pueden estar bajo tu control<\/p>\n

La falta de acci\u00f3n engendra dudas y miedo, mientras que ejecutar las acciones genera confianza y valor. A manera de ejercicio, anota tus fortalezas y debilidades. La mayor\u00eda de las personas te dir\u00e1 que trabajes en tus debilidades, pero, en lugar de eso, usa lo que tienes y saca provecho de tus puntos fuertes. Una vez que pongas m\u00e1s energ\u00eda en tus rasgos positivos, tu confianza comenzar\u00e1 a brillar por s\u00ed misma.<\/p>\n

6. Mantente preparada y expectante<\/strong><\/p>\n

Recuerda: la planificaci\u00f3n evita los malos resultados. Cuanto m\u00e1s preparado est\u00e9s, m\u00e1s seguro te sentir\u00e1s de tu experiencia y nivel de competitividad. Estar preparado te ayudar\u00e1 a evitar resbalarte por los obstaculos inesperados de la vida. Siempre da unos pasos m\u00e1s adelante y anticipate a futuros inconvenientes y como resolverlos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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