{"id":4193,"date":"2020-05-26T23:01:12","date_gmt":"2020-05-26T23:01:12","guid":{"rendered":"http:\/\/suicidepreventionhouston.org\/?p=4193"},"modified":"2020-05-26T23:04:00","modified_gmt":"2020-05-26T23:04:00","slug":"como-escoger-un-buen-libro-de-autoayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suicidepreventionhouston.org\/es\/books\/como-escoger-un-buen-libro-de-autoayuda\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo Escoger un Buen Libro de Autoayuda"},"content":{"rendered":"
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Photo credit: y\u00a0Annie Spratt<\/a>\u00a0on\u00a0Unsplash.<\/a> CC0 license<\/a>.<\/p>\n

A veces llegas a un punto en tu vida donde necesitas ayuda. Puedes recurrir a las personas que te rodean, pero comienzas a darse cuenta de que el tipo de ayuda que necesitas es del tipo que otros no pueden brindarte. Entonces, quiz\u00e1s est\u00e9s buscando un buen libro de autoayuda. Querr\u00e1s el libro que te brinde la mayor ayuda y, a menudo, hay un gran n\u00famero para elegir.<\/p>\n

Aqu\u00ed hay una lista de lo que debes buscar en un libro de autoayuda y c\u00f3mo elegir el mejor para ti:<\/h2>\n

1. Busca un libro que se centre en una gama limitada de problemas. Los libros que tienden a clasificar m\u00e1s alto son los que solo se han centrado en un trastorno espec\u00edfico. Los que clasifican menos, son tan gen\u00e9ricos como el hor\u00f3scopo del peri\u00f3dico.<\/p>\n

2. Mira las credenciales del autor. Al comprar un libro de autoayuda, querr\u00e1s obtener un libro que tenga informaci\u00f3n acad\u00e9mica y bien respaldada con investigaci\u00f3n y conocimiento. La mayor\u00eda de las veces, los libros clasificados m\u00e1s altos son escritos por m\u00e9dicos y profesores.<\/p>\n

3. Evita los libros que tienen afirmaciones que son demasiado buenas para ser verdad. Esto es algo com\u00fan que se dice y deber\u00eda ser algo bien conocido por todos, pero es especialmente importante cuando se trata de ayudarte a ti mismo. Por ejemplo, si un libro afirma desterrar tus problemas de ansiedad para siempre, no te dejes enga\u00f1ar. Desafortunadamente, no se puede garantizar que un libro te proporcione alivio de la ansiedad, o cualquier otro problema social, para siempre.<\/p>\n

4. \u00bfEl libro que est\u00e1s viendo est\u00e1 basado en evidencia cient\u00edfica? Esto es a menudo dif\u00edcil de decir de inmediato, pero debes saber que los libros que est\u00e1n mejor clasificados generalmente tienen alg\u00fan tipo de datos y experimentos involucrados para respaldar la credibilidad.<\/p>\n

5. Busca un libro que te ayude a monitorear su progreso<\/a><\/strong>. Tener este tipo de orientaci\u00f3n y ayuda te permite ver qu\u00e9 tan lejos has llegado, lo cual es algo maravilloso en s\u00ed mismo. Puedes ver y sentir cu\u00e1n lejos has llegado y cu\u00e1nto has cambiado desde el comienzo de tu viaje de autoayuda.<\/p>\n

6. Hojea el libro y mira si alguna vez discutes la posibilidad de una reca\u00edda o alg\u00fan contratiempo. Solo cerca de la mitad de todos los libros de autoayuda publicados aluden a una sensaci\u00f3n de contratiempos o reca\u00eddas y c\u00f3mo recuperarse de ellos.<\/p>\n

7. \u00bfDiscute el libro cu\u00e1ndo debes buscar ayuda profesional si es necesario? A veces no siempre puedes ayudarte a ti mismo. Si llegas a ese punto, es importante que obtengas la ayuda que necesitas de alguien que se especialice en tu problema.<\/p>\n

Existe una gran variedad de libros de autoayuda para ayudarte en su viaje de ayudarte a s\u00ed mismo. Sin embargo, es clave que compres un libro que te brinde la mayor ayuda y orientaci\u00f3n<\/a><\/strong> que puedas obtener. No busques esos libros con portadas y refranes llamativos solo porque te gusta su aspecto. Si es necesario, revisa cada libro y br\u00edndate la mejor oportunidad de ser \u201ccurado\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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