{"id":4180,"date":"2020-04-30T01:30:09","date_gmt":"2020-04-30T01:30:09","guid":{"rendered":"http:\/\/suicidepreventionhouston.org\/?p=4180"},"modified":"2020-04-30T01:32:03","modified_gmt":"2020-04-30T01:32:03","slug":"que-se-necesita-para-una-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suicidepreventionhouston.org\/es\/general\/que-se-necesita-para-una-cuarentena\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 se Necesita para una Cuarentena?"},"content":{"rendered":"
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Cr\u00e9dito foto: Por\u00a0\u00a0@Maria_Sbytova\u00a0<\/a> en Envato Elements<\/a>.<\/p>\n

El coronavirus<\/a> es una amenaza real y debe tratarse como tal. Por ahora, no hay vacuna ni tratamiento. Por lo tanto, quedarse en casa es la mejor manera de enfrentarlo. Recuerda: si no puedes ganar una pelea, evitarla es lo mejor. Este es el principio que se aplicar\u00e1 en este caso de cuarentena mandatoria.<\/p>\n

Para esta cuarentena, tengamos en cuenta lo que necesitamos y no podemos agotar, adem\u00e1s de lo que es necesario si nos enfermamos. Por lo tanto, tenemos que obtener un suministro para 14 d\u00edas de los siguientes art\u00edculos:<\/p>\n

Comida y agua: la comida enlatada es \u00fatil, por supuesto. Aseg\u00farese de obtener verduras y prote\u00ednas. Las galletas saladas y las sopas tambi\u00e9n son muy importantes en caso de que tenga gripe, est\u00e9 o no relacionada con COVID-19<\/a>.<\/p>\n

Mantener alimentos congelados durante 14 d\u00edas puede necesitar un gran espacio en su refrigerador, pero es realmente necesario.<\/p>\n

Los alimentos saludables no perecederos, como barras de granola, nueces, frutas secas, mantequilla de man\u00ed, gelatina, etc., tambi\u00e9n son importantes. De todos modos, cuando est\u00e9 en casa, puede sentirse tentado a comer muchos refrigerios durante todo el d\u00eda y estos alimentos son ideales para eso. Evite comer demasiado, porque la inactividad y los refrigerios pueden ser realmente malos para usted durante estos d\u00edas de cuarentena.<\/p>\n

El agua y las bebidas en general deben ser abundantes en su hogar durante la cuarentena. Las bebidas con vitamina C y t\u00e9 tambi\u00e9n son \u00fatiles para mantener su sistema inmunol\u00f3gico activo y su cuerpo hidratado.<\/p>\n

En t\u00e9rminos de higiene y salud, no olvide el desinfectante (en caso de que salga por una raz\u00f3n importante, debe quitarse la ropa, lavarla inmediatamente y desinfectar sus zapatos, ya que pueden transportar el coronavirus y tomar una ducha completa y en ese mismo instante), toallitas, detergentes, papel higi\u00e9nico y almohadillas. Para su salud, recuerde que parece que el paracetamol es seguro para la infecci\u00f3n por coronavirus, pero existen dudas sobre el ibuprofeno. \u201cM\u00e1s vale prevenir que lamentar\u201d.<\/p>\n

Finalmente, su botiqu\u00edn de primeros auxilios debe estar actualizado y listo. Las toallitas antis\u00e9pticas, la crema antibacteriana, las vendas y los guantes son realmente importantes en este momento.<\/p>\n

El cuidado personal es la \u00fanica garant\u00eda contra el coronavirus<\/a>, en este momento. Sigamos la informaci\u00f3n de los expertos en salud, ellos son los que conocen las prioridades reales de este per\u00edodo pand\u00e9mico.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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