{"id":3827,"date":"2019-01-03T17:10:30","date_gmt":"2019-01-03T17:10:30","guid":{"rendered":"http:\/\/suicidepreventionhouston.org\/?p=3827"},"modified":"2019-01-03T17:10:57","modified_gmt":"2019-01-03T17:10:57","slug":"sintomas-de-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suicidepreventionhouston.org\/es\/salud-mental\/sintomas-de-la-depresion\/","title":{"rendered":"S\u00edntomas de la Depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Cr\u00e9dito Foto: en\u00a0Pexels<\/a>. Licencia\u00a0CC0<\/a><\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n

Cada a\u00f1o, aproximadamente el 9,5 por ciento de la poblaci\u00f3n estadounidense sufre de depresi\u00f3n.\u00a0La depresi\u00f3n es una enfermedad grave que afecta la vida cotidiana y destruye a las familias.\u00a0Es un trastorno que controla la mente y sus funciones, causando p\u00e9rdida de apetito, insomnio, cambios de humor y un profundo sentimiento de desesperaci\u00f3n.<\/p>\n

Los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n son variados y la severidad cambia con el tiempo.\u00a0Y, seg\u00fan los expertos, la depresi\u00f3n puede ser un trastorno hereditario o ser causado por enfermedades que amenazan la vida o estr\u00e9s.\u00a0Otras causas son ciertas enfermedades, medicamentos, drogas, alcohol o enfermedades mentales.\u00a0Se considera que las mujeres experimentan depresi\u00f3n m\u00e1s que los hombres y esto se atribuye a cambios hormonales, cambios en el ciclo menstrual, embarazo, aborto espont\u00e1neo, pre-menopausia y posmenopausia.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>Los s\u00edntomas comunes son:<\/strong><\/p>\n

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  1. Una tristeza inquebrantable, ansiedad o sentimientos de vac\u00edo.<\/li>\n
  2. Abrumadora desesperanza acompa\u00f1ada de sentimientos pesimistas.<\/li>\n
  3. Culpa extrema, sentimientos de impotencia, y ning\u00fan sentido de la autoestima.<\/li>\n
  4. P\u00e9rdida de energ\u00eda, disminuci\u00f3n del metabolismo y de los niveles de actividad.\u00a0Estar plagado de fatiga constante.<\/li>\n
  5. Una sensaci\u00f3n de impotencia junto con una creciente incapacidad para concentrarse e indecisi\u00f3n.<\/li>\n
  6. P\u00e9rdida del sue\u00f1o profundo y desarrollo de insomnio extremo.<\/li>\n
  7. Inexplicable p\u00e9rdida de peso o aumento de peso, desencadenado por la p\u00e9rdida de apetito o por atracones de comida.<\/li>\n
  8. Ideas e inclinaciones suicidas.<\/li>\n
  9. Irritabilidad, mal genio e inquietud.<\/li>\n
  10. Aflicciones f\u00edsicas tales como dolores de cabeza, trastornos digestivos y dolor cr\u00f3nico sin ninguna raz\u00f3n en particular.<\/li>\n<\/ol>\n

    Si experimentas alguno de los s\u00edntomas anteriores junto con un cambio marcado en el comportamiento, consulta a tu m\u00e9dico.\u00a0\u00c9l te dar\u00e1 un examen completo para descartar las causas f\u00edsicas de la depresi\u00f3n, as\u00ed como cualquier problema m\u00e9dico subyacente.\u00a0Luego, si es necesario, te recomendar\u00e1 que consultes a un psiquiatra o psic\u00f3logo.<\/p>\n

    Toma al toro por los cuernos y trata de borrar la negatividad de tu mente.\u00a0Recorta los sentimientos de agotamiento, inutilidad y desesperanza.\u00a0Cambia tu vida fij\u00e1ndote algunas metas.\u00a0Intenta relajarte, medita y disfruta de la m\u00fasica.\u00a0Comienza nuevas actividades que absorban tu tiempo e intereses.<\/p>\n

    Ayuda mucho salir y conocer gente y participar en actividades grupales.\u00a0Evita la compa\u00f1\u00eda de personas negativas.\u00a0Dec\u00eddete a disfrutar de una pel\u00edcula, un juego de pelota, una salida familiar, un picnic o una caminata.\u00a0S\u00e9 positivo, seguro de ti mismo y ten fe en ti mismo.\u00a0La fe es en s\u00ed misma una gran sanadora.\u00a0Decide cambiar tu mundo para mejorar.<\/p>\n

    Sin embargo, sigue los consejos del m\u00e9dico.\u00a0El tratamiento puede incluir: medicamentos antidepresivos, psicoterapia, as\u00ed como cambios en el estilo de vida.\u00a0En casos extremos se prescribe terapia electro-convulsiva o terapia de luz. Si tu depresi\u00f3n aumenta o si es suicida, busca la ayuda de tu m\u00e9dico de cabecera o del proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica.\u00a0Llama a un departamento de salud local, a un centro comunitario de salud mental, a un hospital o a una cl\u00ednica.\u00a0Alguien te extender\u00e1 una mano de ayuda y te hablar\u00e1 sobre la crisis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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